Bienvenue chez CrossFit Magnyfit
Vous l'attendiez ?! Votre nouvelle salle de sport affiliée CrossFit arrive à Magny les Hameaux !!!
CrossFit Magnyfit et ses 500m2 vous ouvre ses portes pour vous offrir une expérience unique et dynamique afin d'améliorer votre forme physique et mentale, quel que soit votre niveau.
Qu’est-ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est bien plus qu’un simple programme de fitness. C’est une méthode d’entraînement fonctionnelle aussi appelée Préparation physique générale, variée et intense, conçue pour améliorer la condition physique de manière globale. Reposant sur 3 disciplines : haltérophilie, gymnastique, cardio training notamment aviron, cyclisme, ski de fond.
Adapté à tout âges, niveaux, débutant ou athlète confirmé. le CrossFit permet de se dépasser chaque jour. Des séances en petits groupes sont proposées tous les jours encadrées par un coach diplômé pour maintenir une haute qualité de coaching.
Les principes du CrossFit :
• Mouvements fonctionnels : On privilégie des exercices qui reproduisent des gestes du quotidien : soulever, pousser, tirer, courir, sauter… Ces mouvements aident à renforcer tout le corps de manière utile et efficace.
• Variété constante : Les WOD (Workouts of the Day = entrainement du jour) sont des séances uniques et varient chaque jour. Il n'ya pas deux fois la même séance dans l'année, parfait pour éviter la routine et faire travailler plusieurs groupes musculaires .
• Haute intensité : Les WOD sont courts parfois longs, en allant à son rythme, combinant force, cardio et endurance pour obtenir des résultats rapides et complets.
Pourquoi choisir le CrossFit ? ses bien faits
1. Amélioration de la condition physique globale : Le CrossFit combine force, endurance, agilité et flexibilité, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps.
2. Renforcement musculaire : Grâce à des exercices fonctionnels variés (haltérophilie, gymnastique, etc.), le CrossFit développe la masse musculaire tout en augmentant la force.
3. Perte de poids : Les séances à haute intensité brûlent beaucoup de calories, aidant ainsi à la perte de graisse tout en préservant la masse musculaire.
4. Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire : Les exercices mêlant mouvements explosifs et travail cardiovasculaire augmentent l’endurance et la capacité pulmonaire.
5. Polyvalence et variété : Les entraînements varient chaque jour (WOD - Workout of the Day), ce qui permet de solliciter différents muscles et de maintenir la motivation.
6. Communauté et motivation : Le CrossFit favorise un esprit de communauté, avec un soutien entre participants, ce qui aide à rester motivé.
7. Développement de la coordination et de l’agilité : En combinant mouvements complexes, équilibre et précision, il améliore la coordination et la mobilité.
8. Renforcement mental : Les séances intenses renforcent la persévérance et la capacité à repousser ses limites.
9. Adaptabilité : Les exercices peuvent être modifiés pour convenir à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé.
10. Prévention des blessures : Les mouvements fonctionnels, qui miment les gestes quotidiens, renforcent les articulations et préviennent les blessures dans la vie de tous les jours.
Le CrossFit est une discipline complète qui s’adapte à tous les niveaux de forme physique, offrant des bienfaits à la fois physiques et psychologiques.
Prêt à découvrir ce qu’est le CrossFit en le pratiquant et rejoindre notre communauté ? Réserve ta séance d’essai offerte chez CrossFit Magnyfit !
Nos services
WOD
Séances en petits groupes encadrées par des coachs qualifiés, pour une amélioration globale.
Egalement possible en accès libre
Open Gym
Vous pouvez venir profiter de nos installations faire votre entrainement ou suivre notre programmation en toute tranquillité sans devoir attendre une machine comme dans d'autres salles bondées
Nutrition et bien-être
Nutrition et bien-être : conseils alimentaires personnalisé pour un mode de vie équilibré.
Des compléments alimentaires sont également disponible dans notre shop.
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Qui sommes nous ?
Robin, Owner de CrossFit MagnyFit
Ma mission : tenter de mettre le plus de personnes possibles à la pratique du sport.
Après découverte du CrossFit et la surprise de l'impact que peut jouer cette pratique sur le mental et sur le corps d'un point de vue physique mais également esthétique, Je crois que toute la population générale devrait bénéficier d'une telle pratique, enfant, adultes, seniors, en situation de handicap,..
Je propose donc de dispenser ces cours en petits groupes pour vous permettre cette pratique en toute sécurité dans un établissement où j'ai moi meme choisi le matériel, donc de qualité ;)
Pour finir, venez nous rejoindre, vous ne serez pas décus
ATTENTION, ON DEVIENT VITE ADDICT :)
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Crossfit magnyfit
4 rue Haroun Tazieff 78114 Magny les hameaux